健身成瘾的 7 大症状你有吗

• 健身成瘾的 7 大症状你有吗
  
  
  
  
  
  健身的人跟不健身的人，区别是很大的，健身成瘾的人，跟偶尔健身的人，身材也会有很大的差别。刚开始健身如同相亲，刚开始是为了满足别人，但是当你爱上健身后，你会发现，相亲也是能找到真爱的。
  
  
  爱上健身后，你会对健身欲罢不能，一天不健身，压抑得发慌。
  
  健身成瘾的人，会有这 7 大症状，如果你占了 4 条以上，说明你的身材一定很棒！
  
  
  1. 关注了很多健身账号
  
  小白健身新手入门，必不可少的会从一堆健身账户入手，
  
  从只会节食减肥，到科学饮食，再到结合运动；
  
  从只知道跑步，到健身也分力量训练跟有氧运动；
  
  各种健身知识，让你从小白变健身老手，打开了健身的大门。
  
  你关注的健身号有超过5个以上吗？
  
  每天必看一篇以上的健身内容吗？
  
  
  2、看到美食，心里会计算卡路里
  
  以前无肉不欢，喜欢胡吃海喝的你，
  
  现在每上一道菜，都会计算这道菜的热量，
  
  脂肪会不会超标，是否健康，
  
  而逐渐的，你开始远离了各种聚餐，宵夜、饮料奶茶，
  
  开始学者自己做饭，自己搭配健身食材，
  
  控制食材的热量，做到健康饮食。
  
  
  3、每周必需跑3次健身房
  
  健身房成为你的日常去处，每周必去3次以上，
  
  一周不去浑身不自在，你爱上了每次汗流浃背的感觉
  
  即使你没时间去健身房，
  
  但你所到之处，都可以变成健身房，
  
  户外各种变式俯卧撑，家里各种变式平板支撑，
  
  有单杠的地方就可以做引体向上，
  
  这就是健身成瘾的表现！
  
  
  4、对有肌肉的人，毫无抵抗力
  
  自从爱上健身后，
  
  颜值再高、干瘪身材的人不能吸引你。
  
  你心里、眼里都是有肌肉线条、有曲线身材的人。
  
  火眼金睛的你，一眼能看出TA是否健身。
  
  你想找个健身的女/男朋友，
  
  以前，喜欢可爱的瘦弱的女孩，肤白的小鲜肉、小奶狗，
  
  现在，只喜欢有马甲线、翘臀的小姐姐，有腹肌线条的小哥哥。
  
  
  5、变身健身话痨子
  
  对于健身，你有很多见解，
  
  看到健身小白，你会变健身话痨子。
  
  你总想告诉他们各种健身误区：
  
  节食减肥不可取，
  
  水果代餐容易反弹，
  
  女孩不用怕力量训练，
  
  健身先力量训练，再有氧燃脂效率会更高。。。
  
  
  6、生活单调了，人却变充实了
  
  以前下班就是玩游戏、煲电视剧，
  
  时间很忙，精神却很空虚。
  
  如今埋头健身房，健身成瘾的你，
  
  把娱乐换成了健身，聚餐、酒吧不去了，
  
  酒肉朋友少了，别人觉得你变无趣了，
  
  而你却觉得充实了。
  
  自从健身后，
  
  你的抗压力变强了，工作效率提高了；
  
  性格变好了，人也自信多了。
  
  
  7、喜欢自拍
  
  以前不爱发照片，
  
  是对自己身材不满意，没自信。
  
  而健身成瘾的人，喜欢自拍，喜欢照镜子，
  
  看着自己身材一天天变好，
  
  喜欢在朋友圈发自己的照片，
  
  这是对自己自信的表现！
  
  7条健身成瘾的迹象，你占了几条呢？