减掉的效果不明显或是减错地方了就白费力气

• 减掉的效果不明显或是减错地方了就白费力气
  
  
  发现自己的BMI是在标准范围内的，但肚子上却有小肚腩，看来是长期坐着办公积累下来的“财富”了，有必要加入减肥的队伍了......
   
  当然啦，不建议大家盲目的减肥或者是跟风减肥，健康地瘦下来比什么都强。
   
  所以说减肥应该要搞清楚自己体内的脂肪是怎么来的，不然减掉的效果不明显或是减错地方了就白费力气！那么辛苦不就全白干了？
   
  那么脂肪是怎么形成的呢？
   
  总的来说：脂肪是由脂肪酸和甘油结合而成。因此可以把脂肪看作机体储存脂肪酸的一种形式，从营养学的角度看，某些脂肪酸对我们的大脑、免疫系统乃至生殖系统的正常运作来说十分重要，但它们都是人体自身不能合成的，我们必须从膳食中摄取。
   
  分的食物含有七种营养物质（糖类、脂肪、蛋白质、水、碳水化合物、淀粉、矿物质），这些营养物质在进入人体后，如果不能够完全被使用，成为身体所需要的能量，就会出现能量过剩，这类营养物将会以脂肪的形式被人体储存下来，以备“不时之需”。
   
  一般来说，臀部、腰部、背部、大腿、上臂和内脏表面是脂肪最喜欢停留的地方噢~
   
  了解了脂肪怎么来的，是不是要了解怎么“去脂肪”了~
   
  如何消耗体内脂肪？
   
  在人体的能量消耗过程中，机体优先消耗储存的糖元，当我们处于饥饿或能量长时间大量消耗时，糖元消耗完毕，储存的脂肪就开始大展身手，在酶的作用下分解成脂肪酸和甘油。脂肪酸进一步氧化水解，释放出能量，生成二氧化碳和水。 
   
   
   
  正常情况下，脂肪的合成与代谢维持着动态平衡，每天不断有脂肪被消耗，也有新的脂肪被合成。如果，我们想要消耗掉身体内多余的脂肪，就需要打破这种平衡！
   
  要怎么打破这种平衡呢？
   
  早在11年前，龙源实验室的研究人员就已经在“如何健康科学地减肥”等问题展开了系列研究。科研人员依托人体热能学原理和现代分子医学技术，经过数千次的研究实验，终于在2023年得出科研结果。