健身餐都难吃这样做好吃又好看

• 健身餐都难吃这样做好吃又好看
  
  
  

  夏天眼瞅着过半了，商场里的秋装都上新了，可我减肥的宏愿还未达成，听着就很沮丧呢。为了尽快找回苗条的自己，我开始了健身。

  ''三分练七分吃''，健身的同时我也开始给自己做健身餐，以后会坚持跟大家分享的。

   

   

  

  昨天我的训练量并不大，所以今天午餐的量也相应减少了一些。食材主要以健身狂魔最爱的牛肉为主，加上两只富含高蛋白的大虾，以及一些蔬菜，简单清爽的一餐。

   

  

  好几个朋友都跟我吐槽健身餐不好吃。低油低盐，味道寡淡，虽说也能吃饱，但不如红烧肉那么痛快。其实这是一个误区，健身才也可以做的好吃呢。再说了，咱也不是专业运动员，所以没有必要严格执行无油无盐的健身餐的标准，尽量清淡即可。只要坚持运动，饮食适当调整，您也一定能够瘦下来哟。

   

   

  

  【香煎牛排所需食材】

  牛排、西红柿、大虾、生菜、黑胡椒粉、海盐、罗勒碎

   

  

  【做法】

  1、 牛排和大虾洗净，用厨房纸吸干水分。放入平底锅煎至双面金黄。

   

  

   

  

  2、 番茄洗净切片，生菜洗净备用。

   

  

  3、 生菜码在餐盘上。

   

  

  4、 切好的西红柿片码在青菜上。

   

   

  

  5、 煎好的牛排和大虾摆在上面。撒上适量海盐、黑胡椒粉、罗勒碎调味。

   

  

  好吃又漂亮的健身餐就做好啦。