体操女孩退役后开始炼健身

• 体操女孩退役后开始炼健身
  
  
  
  
  
  
  
  我们平常看到的体育运动员中体操运动员的身材都是很好的，但是呢退役后长期的不训练，多少都会面临着发福的问题。今天小编要给大家介绍的这位叫做Leah的英国体操女神，却没有这样的担忧，尽管已经退役很久了但是她的身材依旧好的让人羡慕。
  
  
  
  Leah的身材很好颜值也是很高的，再加上曾经身为体操运动员的她，身体也是非常的柔软的。这些优点让她受到了不少人的喜爱，这样的好身材让她在社交网络上也拥有了20多万的粉丝。
  
  
  她一直保持身材的原因也是很简单的那就是健身，而她认为只要有心健身，不一定非要在健身房，任何场所都可以成为她健身的地方。因为之前的运动底子很足，她在健身时更显得游刃有余，各种高难度拉伸动作信手拈来，让关注她的网友大开眼界，纷纷表示真心学不来。
  
  没有时间去健身房就在家里训练，有时候两棵树之间只要距离合适她也可以训练，甚至在旅途中她都可以进行训练。她当初退役是因为自己受伤不得不退役，这也让她非常的沮丧，刚开始也是很消极，那时候她的身体也是胖了不少。这样经过一段时间之后，她开始不满意自己的身材，在男友的鼓励下她决定健身找回曾经的自己。
  
  
  身为体操运动员肯定会经常做一些柔韧性的训练，但是她每周都会坚持去三次健身房，因为她认为想要好的身材力量训练那是肯定少不了的。而且力量训练更是可以让你燃烧掉多余的脂肪，训练出肌肉，让你的身材曲线变得更加的性感。
  
  
  同时她还采用“全身抗阻力锻炼”，她认为这个方式可以很好的训练自己的全身肌肉，从她的身材就可以看出这个方法效果是很好的。虽然自己也很想念自己的体操生活，但是对于现在的生活她也是很满意的。看到这样的生活方式，这样的身材，难道你还不动心吗？