1小时的健身，你会收获什么？

• 1小时的健身，你会收获什么？
  
  
  
  
  有的人总是问：每天都花1小时去健身值得吗？
   
  为什么你能坚持这么久，风雨无阻？
   
  它到底是什么吸引着你，是健身美女？是健身型男？还是健身房的洗澡房？
   
   
  每天1小时的健身时间，对于我们这些老手来说已经是家常便饭了，我们已将它看作与吃饭一样重要的事情，即使再忙也会抽出一点时间去完成超级训练组。
   
   
  健身就那一小时，你会收获什么？
   
  对于玩游戏来说，也就是一回合游戏；
   
  对于约会来说，也就是看半场电影的时间；
   
  对于聚会来说，也就是等人齐的时间、
   
  所以这一个小时，其实很多人都浪费在日常的时间里，不如花在自己身上，得到的一定比浪费多得多。
   
   
  健身后的我们，逐渐了解了各种食物对于我们的重要性；
   
  我们懂得了蛋白质才是肌肉最重要的物质；
   
  懂得了发胖并不是因为吃多了肉，而是吃多了糖分；
   
  懂得了肌肉增长并不容易，所以不必担心变成肌肉怪物；
   
  懂得了减脂不是靠节食，而是靠饮食搭配和运动消耗。
   
   
  健身之后，我们成了健康界的熟手，不再爱吃外卖，反而更爱自己动手去制作健康饮食，这让我们的身体素质越来越强，不会再因为小感冒而病倒，不会因为多走几步路而喘气，不会因为嘴馋而大吃大喝，我们已然变成了一个自我控制能力强的生活达人。
   
  每天1小时的健身，让我们的身型变得苗条，让我们的气质变得高雅，具有老当气壮的身躯，是不是大于24小时呢？