没有一个固定的量来判断正误

• 没有一个固定的量来判断正误
  
  
  为什么呢？因为人体中的汗的成分接近100%都是水，其他的尿素氮成分和其他微量元素如钾、钙、钠等总和，连1%都算不上。而所谓的“排毒”，是指人体排泄废物，但人体的出汗只能是促进新陈代谢，并不能排泄废物。
   
  正因为出汗不能排泄废物，所以出汗并不是像一些人说的“出汗越多越好的”，每个人出汗的多少是因人而异的，没有一个固定的量来判断正误。
   
  因为汗液取决于汗腺的分泌，一般汗腺分泌的差异有性别的差异和个体的差异。一般情况下，年龄相近的男性和女性之间，男性的汗腺会更多一些，所以一般出汗比较多；而同性别的人之间，一般体重比较大的人出汗会更多。
   
   
   
   
  其次，出汗多少还取决身体的新陈代谢。有些人体液比较多，新陈代谢比较快，在运动时就特别容易出汗；有些人体液比较少，新陈代谢较为缓慢，在运动时就不容易出汗。体液的多少一般是由人身体的脂肪含量决定的。譬如，一个人比较胖的同时体液也会比较多，新陈代谢比较快，在天气热或者运动时就会比瘦的人更容易出汗。
   
  最后，出汗的多少也和日常饮水量有一点关系。汗液大部分都是水分，是从身体排出来的水分，如果你是爱喝水的人，那么身体里的水分肯定会比较充足，运动的时候出汗会比较多；如果你平时不爱喝水，那么就有可能体内水分不足，运动的时候出汗会比较少或者不出汗。
   
  
   
  根据研究显示，正常情况下人体的出汗量可能是300至500毫升，只要你的出汗量在正常合理的范围内，那么就不必因为自己和身边人出汗量有差异而过于担心。
   
  如果你所处的地方天气温度较低，平时又缺乏运动，那么你运动之后的出汗量可能只有300毫升左右；如果你所处的地方天气温度较高，平时又有足够的运动，那么你运动之后的出汗量可能只有500毫升左右，如果运动更加剧烈，也有可能超过500毫升。