瑜伽不只是健身运动值得一练

• 瑜伽不只是健身运动值得一练
  
  
  
  
  
  瑜伽起初是从印度语翻译而来。其含义为一致、结合、和谐。练习瑜伽主要是通过提升自我意识，从而帮助人类充分发挥内在的潜能，提升自我内在品格的修养与形体的力量。
  
  
  随着近年来，绿色生活、健康生活的理念的不断倡导，于是就有越来越多的人通过学习瑜伽从而达到减肥、健身和塑性的效果。随之近年来，世界各地极具流行瑜伽，以及更加注重优质的生活和精神的提高。
  
  
  但你可否知道？瑜伽并非只是一套流行和时髦的健身运动这么简单。相对来讲，瑜伽是一种非常古老的能量知识，它是运用古时人们修炼的方法集哲学、科学和艺术美学于一身的体系。
  
  
  相信很多学习过瑜伽的人都知道，在练瑜伽的过程中，心和体要达到完全合一的地步，这时的你才能感受到瑜伽给自己带来的乐趣，这也是没有练习过瑜伽的人没有体会过的。
  
  
  我们通过练习瑜伽，感受自身的存在，也感受世间万物的运动韵律。间接地控制心智和情感，平复情感以保持健康的身体。"身体力行"的道理也在瑜伽中得到实践。瑜伽是生理上的动态运动，以及心灵上的精神练习。
  
  
  通过练习瑜伽，我们感知生活哲学和生命的奇妙变化。人类自身有八大系统支持着健康的运作，瑜伽对此更是锦上添花。瑜伽包含伸展以及柔和，其中也并不缺乏力量的存在。