4个简单的瑜伽动作，瘦身减脂

• 4个简单的瑜伽动作，瘦身减脂
  
  
  
  
  4个简单的瑜伽动作，瘦身减脂，让女生身材越来越好！
   
   
   
   
   
   
   
  减肥是女生永恒的话题，节食容易反弹，运动又没时间，瑜伽成为了一种高效的减肥方式。很多女生身体发胖，身材很不均匀，这个动作可以锻炼胳膊，拉伸腿部和腹部的肌肉，燃烧多余脂肪，让我们的皮肤紧绷，身材越来越好。
   
   
  腰部的赘肉和大腿变粗是女生最烦的事情，极大的影响了女生的身材美。这个动作可以拉伸大腿肌肉，促进脂肪燃烧，拉长你的大腿。还能使腹部更加紧凑，减少腰部脂肪，腰腿瘦下来，会让女生的身材更加协调。
   
   
  女生身材发胖最明显的地方就是腹部，当你低头看下自己的肚子,突出了一丈远,这种身材是每个女生最害怕的。这个动作通过扭转拉伸上身来锻炼腰腹部肌肉，让腹部多余的赘肉颤抖,燃烧，达到瘦腰瘦腹的目的。
   
   
   
   
   
   
   
   
  瑜伽还能放松我们的身心，劳累了一天以后，做这个动作，不仅能让我们的身体放松，缓解工作一天的疲劳，还能锻炼腿部肌肉，让粗腿瘦下来，还能美化腿部线条和锻炼腿部柔韧性，使我们平时无聊的世间变得更有意义。瑜伽动作虽然简单，坚持锻炼，却能瘦身减脂，让女生得身材越来越好！