案告诉你，为什么坚持健身！！！

• 案告诉你，为什么坚持健身！！！
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  运动不单单是为了锻炼身体也是为了体现生命的倔强，生命的旅途很漫长，生命在于运动，健康在于锻炼，你选择运动，健康和快乐就会选择你下面是小编整理的一些关于健身的相关资料，仅供参考。
   
  为什么要坚持健身？
   
  刚开始健身，是一种机缘巧合，那时小编还是一个体质羸弱，体育项目无达标项目的大学生，听闻大二需要体能测试，成绩关系着毕业去向问题。
   
   
  于是小编下了决心增强体能，并降低体重。那时的我1000米跑4分30秒，还未踏进及格线，于是，每天夜里，都会进入疯狂的练习模式。
   
  到了第二年的测试，跑进了3分40秒，这成绩虽一般，但50秒的跨越是小编20年来未曾锻炼的进步。
   
  从此以后，运动给了我不一样的感觉，让我停不下来。
   
  完成1000米测试后，我发现，男人这么瘦弱是很难看的，于是乎走向了健身馆，仅仅这一个理由，就让小编坚持了5年，现在想，让我坚持的理由肯定不只这一个：
   
  1. 增强自信
   
  健身是一种体力活，用自身的力气去打磨自己的身心，让自己在寂寞，规律的生活中度过一天又一天，让我们的身体变得强壮，心智变得坚强。并不是肌肉使得我们自信，而是坚信并没有什么能苦得过训练了。
   
   
  2. 身材变好看
   
  很多人说身材练得再好也没有什么用，又不是让你每天都裸身出行。练好身材是没什么特别用处，但是能够让自己穿搭更干练，更具气质，这显然是肥胖，瘦弱的身体得不到的。
   
  3. 体质强壮
   
  健身能提升免疫力，减少生病的烦恼和家庭负担，虽不是一劳永逸，但却是抵挡千军万马。
   
   
  4. 提升自我控制力
   
  健身不像打篮球，踢足球，它需要规律地训练，规律的地饮食调整去打造身体，耐得住日复一日的重复同一个动作，这是对人体艺术的追求。
   
  5. 团结合作
   
  健身是孤独的，因为附近的人不理解你，但是健身也是合群的，健身房的小伙伴都会热心地互相辅助，互相讨论改进训练动作，还会互相监督，只为雕刻出更完美的肌肉线条。
   
   
  身体是革命的本钱，唯有运动方知生命的意义所在，使得我们的眼界开阔，增长自信，不负韶华不负卿；生命的产生和存在在于运动，在运动中感受那份恬静与安然，用意志书写人生，用运动凝结情感用心与时间对话，用运功去感悟生命的真谛