健身饮食有多重要？不重视它，只会让你失去健

• 我们在健身过程中，有很多人都不知道饮食的重要性，常常是忽略了这一点，都是练完了，就随便吃点东西，有的还是大吃大喝型的，练了后胡吃海喝，把自己弄得非常的满足。

  

  这样的饮食方式是存在很大的问题的，如果你不把健身饮食这一点重视起来，你是很难让自己的锻炼成果能有多体现。

  

  很多人练后吃了太多东西，这通常会造成你的摄入过多，造成锻炼效果不好，并且这样的随便吃法，你会不知道自己摄入的食物具体营养，不知道蛋白质是否充足，脂肪是否过多，如果这些营养素搭配不好，你可能会在一餐中把你的锻炼效果给吃没了。

  

  所以，饮食对于肌肉的生长是有着非常重要的地位的，不要光重视锻炼而忽略这一点。饮食这一块如果你下够了功夫，你的锻炼会变得更加高效化。