健身大师不吃高热量食物吗？

• 健身大师不吃高热量食物吗？
  
  
  
  
  
  小白：管住嘴，迈开腿。一天一顿，三天不吃，每天走个多少里。要么瘦，要么死，不瘦多少斤不换头像。初见成效，中期平台漫漫，终于不堪重负，一顿回到解放前。
  
  
  
  进阶：低脂无油，水煮鸡胸肉，水焯西蓝花。三个月过后，练的不错拍个照片发朋友圈，收获一片点赞后恢复饮食，喜闻乐见一段时间回到解放前。
  
  高手：懂得热量差，懂得持续性，也懂得力量训练的好处，营养理论也知道个大概，身材也比小白和进阶好那么一丢，然而离所谓的理想身材和男神女神身材还有一段距离，离知行合一还有不少距离，回到解放前的概率少了很多，能看出一些训练痕迹。然而这个阶段好装逼的人最多。
  
  
  
  进阶高手：这个阶段健身运动对于他们来说是一种习惯和热爱了，而非前两个阶段的心血来潮，和高手阶段的想一出是一出。这个阶段的人健身就有很强的目的性和计划性，无论是减脂和增肌会有自己的预期，饮食的选择更多样性（随意吃的阶段），这个阶段的人每个健身房都会有那么一丢丢，吊打百分之九十的人。闷头苦练，训练内容丰富，特别懂得调节自己的狠人，而且多数都很谦虚。
  
  大师：真正理解自己身体的人，而且不会在意外界声音的人，饮食是他们雕刻身体的刻刀，真真正正理解you are what you eat的人。（CT叔：I command you grow!motherfucker）真正把饮食放在第一位的人（其实都喊三分练七分吃，真真正正做到的少之又少）我所理解的大师不是那种有多少证书或者吹逼自己三大项多狠的人。而是一种态度，甚至是他们的事业，不见得有多大只（但绝对恐怖）。
  
  
  
  一辈子低热量只能一辈子是个猴，而且管住嘴迈开腿这六字幻觉是大坑，小白看热量，进阶看持续性，高手看体内激素，男神女神们身材比你好不是人家吃的少，而是人家懂得多，智商压制。健身先健脑，字面上意思是学习知识，还有一层含义是调节你身体胖瘦的身材好坏的还是这个大脑，懂？人体不是机器，每个人都是不一样的，先健脑先认识自己才能改变自己。
  
  关于热量：如果卡路里只是卡路里那么减脂增肌这件事不会有这么多问题了不是，对于控制热量才是关键我是持保留态度的，每个人都是独一无二的，基因，肠道菌，饮食成分，激素，你的体型，等等。