运动中最常见的4大误区你要知道

• 运动中最常见的4大误区你要知道
  
  
  
  
  
  随着人们生活和工作节奏的加快，很多朋友的身体都处在了亚健康和肥胖的状态，而运动就是最好的对抗亚健康和肥胖的办法，但是，在日常运动中其实存在了很多运动误区，一旦走入误区，轻则让你的运动毫无效果，重则还可能影响身体健康，今天就跟着小编看看这些误区分别是什么吧。
  
  精准记录游泳数据，给出游泳效率指标
  
  
  不同的泳姿，消耗的卡路里也不一样。夏天刚刚过去，很多朋友依旧舍不得离开泳池，因为游泳的健身减脂效果确实非常好。应用荣耀手环5的"游泳模式"，它能识别泳姿，对划水次数、泳池长度和趟数进行精准记录，给出游泳效率指标，帮你记录燃烧热量数和每次的游泳训练表现。这样一来，你不仅能够清楚自己的减脂效果，更能为自己定下有效的目标。
  
  设定"减脂"目标，量身定制锻炼计划
  
  
  骑行要像蹦迪一样，蹬一会也要缓一缓。对于喜欢户外运动的朋友来说，骑行是非常不错的运动方式，但是你可能不知道，想要提高减脂效果，你不仅不需要从头到尾一直猛蹬单车，骑一会歇一会才更有效，因为有氧、无氧间歇性切换才是正确的骑行方式，开启荣耀手环5骑行模式，设定设定"减脂"目标，定好间隔时间，为你量身定制HIIT式锻炼计划。
  
  实时查看心率，让你的运动不白练
  
  
  你知道吗？跑步并非越快越好，只有将心率控制在一定区间内，减脂效果才能事半功倍。据悉，有效运动的心率是在最大心率的70%-80%，跑步的时候如何监测心率？，戴上荣耀手环5，抬腕就能查看实时运动心率，让你的运动不白练。
  
  
  
  
  荣耀手环5
  
  炎热的夏季和寒冷的冬季都不适合出去运动，因此，很多朋友都会在家中或者去健身房借助一些健身器材来实现减脂的目的。值得一提的是，荣耀手环5支持10大运动模式，其中包括椭圆机、划船机室内健身场景，将运动效果以专业化数据呈，帮助你自主科学健身。
  
  运动追求的不仅仅是健身和减脂效果，运动过程中的舒适感也很重要。因此我们不仅需要专业的运动手环，运动服饰和运动设备的选择也很重要，它们有助于让自己避免在运动中受伤并保持良好的运动心情。比如，迪卡侬一直深受用户的喜爱，由于是综合性运动品牌，无论是运动初学者还是专业玩家都有发挥空间。运动基础装备至少要包括一身速干衣和减震跑鞋，时刻保持干爽体感，提升运动表现，让运动更加有效，并有效避免运动伤害。
  
  燃卡CP打卡有效运动
  
  任何事情都需要坚持才能有效果。燃卡也一样，它虽然有技巧，但没有捷径，坚持才是最有效的运动。为你让你的减脂路上不再孤单，荣耀手环5 × 迪卡侬运动装备，组成"燃卡CP"，邀你一起运动打卡，有效减脂。 迪卡侬一直把运动带给最广泛的大众，并不断创新，为运动者带来快乐为目标，荣耀手环一直致力于用专业的运动检测功能让运动更科学、更健康。这一次， 迪卡侬和荣耀的牵手，是强强联手，势必给用户带来更加优质的运动体验。如果你也想要通过运动减脂，那么真的不要错过哦。