健身竟会导致脱发？看完你还运动健身吗

• 健身竟会导致脱发？看完你还运动健身吗
  
  
  因此，有网友就说了，“男神是因为健身导致的脱发”
  毕竟很多肌肉男，拥有健硕的肌肉的同时，也拥有一个锃光瓦亮的脑袋，
  
  
  
  
  难道真的是，肌肉越强，变得越秃？脱发的锅，健身可不背
  我们知道，秃顶和前额发际线后移的人，大部分脱发类型都是雄性脱发，而造成雄性脱发的罪魁祸首就是体内的双氢睾酮（DHT），双氢睾酮是由体内雄性激素和5α还原酶合成的，是睾酮的副产物，睾酮越多，双氢睾酮的水平越高。
  它对毛囊有特殊的刺激性，有可能导致毛囊萎缩失去生发的能力！
  但是，脱发和运动有什么关系呢？
  运动可以提高体内的双氢睾酮水平，尤其是高强度的无氧运动确实更容易导致双氢睾酮升高！
  这对于雄性脱发患者来说，可不是什么好消息。
  但是，不能这么早下结论。你看健身房有人天天运动，但头发依然很茂密，这是因为毛囊虽然受到DHT的影响，但是它还取决于遗传基因！
  可以这么说，如果你的毛囊不容易受到DHT影响，那么不管你怎么运动，也不会对头发有太大影响！但如果你本身就有脱发的趋势了再大量运动的话，那么脱发可能因为你的运动而加重。
  因此，脱发这个锅，更多是因为遗传导致的。雄性脱发的人不能健身了吗？
  实际上，中、高强度的无氧健身确实会导致双氢睾酮水平升高，因此对于有遗传性脱发的朋友或者已经有脱发趋势的朋友，确实需要降低无氧训练的强度，但进行低强度的无氧训练和有氧运动，体内双氢睾酮的浓度并不会有较大的波动，而且，这些运动本身可以促进血液循环，是有利于头发生长的。
  因此，健身并不是导致脱发的直接因素，而如果你已经有脱发趋势或者遗传脱发，可以增加健身中轻度无氧和有氧运动的比例，减轻双氢睾酮对脱发的影响，此外，脱发记得及时就医哦。