石家庄63岁大爷痴迷健身 健身房做起“扫地僧”

• 　　【解说】赵万石退休前曾是石家庄的一名国企高管，退休后为方便健身，他在一家健身房做起了“扫地僧”，经过两年多的锻炼，63岁的他保持着40岁左右的身材。3月12日，记者在石家庄一家健身房，见到了正在锻炼的赵万石。一身结实匀称的肌肉，让赵万石看起来显得十分健壮，他的动作十分规范，各种器械操作起来得心应手。

  　　【同期】赵万石：我退休的时候身体状况不是很好，“三高”“三大”，脸大肚子大屁股大，我(当时)想通过健身来改善身体(状况)。

  　　【解说】赵万石告诉记者，退休后他谢绝了好友高薪返聘的邀请，选择在健身房从事保洁工作，这让他受到了不少亲朋好友的质疑。家人也屡次劝阻他说健身是年轻人的事，60多岁还天天在健身房举铁，怕他身体吃不消。尽管有许多人的反对，赵万石还是坚持自己了选择。

  　　【同期】赵万石：我到健身房来做保洁，这样能迫使我能够坚持下来，我每天必须得来，再一个我在健身房能得到系统的科学的锻炼。

  　　【解说】两年多来，赵万石上班时间在健身房做保洁员，下班后健身，每天进行1个小时的力量训练，半个小时的拉伸瑜伽，半小时的游泳训练。现在，赵万石的身体十分健康，“三高”已经消失了。赵万石说由于健身时常跟年轻人在一起，他现在的精神状态比同龄人好了很多。

  　　【同期】赵万石：经过健身以后给了我一个全新的生活，在健身房就跟年轻人在一起，(年轻人)比较有活力。

  　　【解说】在赵万石看来，健身不只是年轻人的专利，只要坚持锻炼，都会看到身体的变化。从健身中受益良多的赵万石，还带动身边的朋友们一起运动起来。赵万石说自己的身体好了，会让儿女们减少一些负担。

  　　【同期】赵万石：健身不是年轻人的专利，我们中老年也可以锻炼的很好，经过锻炼我身体也确实得到了改善，现在身体也非常的健康，我想长期坚持下去。

  　　邢璐 艾广德河北石家庄报道