健身7年体脂仅4%，他自称德国李小龙

• 健身7年体脂仅4%，他自称德国李小龙
  
  

  “不朽的东方传奇”这个词用在李小龙身上一点都不为过，尽管他已经过世，却依旧是功夫的代名词。有人说李小龙的作用被夸大了，其实不然，他对世界的影响远超过我们的认知，甚至已经上升到了健美界。

  

  李小龙曾自己编汇了一套适合自己的，可以最大限度发展力量的，体重又相对不增长的训练计划。虽然这些训练方法很危险，尚未得到科学考证，却也有不少人在效仿。尤其是一些国外的朋友，一直以他为榜样。

  

  这位健身男子名叫林德那，他自称“德国李小龙”，时常在Instagram上发布健身视频和照片，坐拥着近50万的粉丝。他的肌肉结块分明，匀称且富有美感，是许多男孩子羡慕的类型。”“water can flow or it can crash. Be water my friend”，这句话是他的座右铭，他希望自己的肌肉像水一样灵动且坚硬。经历了7年，他的确做到了。他的胸肌会“跳舞”，就好比强森的一样，每次他展现自己的肌肉时，都会引来观众的尖叫声。

  

  而在5年前，他并没有这副像泰山般魁梧的身材。甚至着急地尝试过用类固醇增肌，他也曾坦白地说出这件事。但他后悔并及时改变了，因为他更喜欢像李小龙一样健康自然的肌肉。在他了解李小龙并把他当做榜样后，他发现自己彻底颠覆了对肌肉的看法，原来世界上还有一种肌肉是以瘦为主的，不需要太大块，却每处都充满了力量。

  

  看到左图中的自己后，林德那讨厌极了，他说到：如果丑陋和肥胖一定要做一个选择，他宁愿丑陋。可见他对脂肪有多痛恨。从左图看，林德那二十多岁的脸蛋却长了一副四十多岁中年发福的身材。

  

  而现在的他，体脂率却常年保持在4%，一身肌肉不用刻意凹造型，就清晰可见。他目前的状态，已经完全超过了许多健美运动员。但他却并未松懈，依旧每天坚持着锻炼，他的这份毅力和执着值得敬佩。而他称道自己是“德国李小龙”，更多的是一种对偶像的尊敬和喜爱，并非调侃和自夸，希望未来的他也能一如既往，在健美的舞台上出彩。