运动更加剧烈，也有可能超过500毫升

• 运动更加剧烈，也有可能超过500毫升
  
  
  出现这些现象，要有所重视！
   
  根据研究显示，正常情况下人体的出汗量可能是300至500毫升，只要你的出汗量在正常合理的范围内，那么就不必因为自己和身边人出汗量有差异而过于担心。
   
  如果你所处的地方天气温度较低，平时又缺乏运动，那么你运动之后的出汗量可能只有300毫升左右；如果你所处的地方天气温度较高，平时又有足够的运动，那么你运动之后的出汗量可能只有500毫升左右，如果运动更加剧烈，也有可能超过500毫升。
   
  本文章中“出汗过多”是指人体在温度适合的环境中，身体处于平静没有运动的状态下，依旧汗流浃背的状况；“出汗过少”是指人体在温度较热的环境中，身体处在运动状态下，依旧没有流汗的状况。
   
   
  
   
  当外界气温上升到30度时，汗腺这一“天然空调器”会开始启动并分泌汗液，以保证人体体温的恒定，出汗过多或过少，这都是不正常，但两者的危害各不相同。
   
  1、出汗过多
   
  其实，“出汗过多”往往是人体健康给我们的一个提醒。
   
  当我们人体体质虚弱导致，我们的身体气血虚，体内各种循环速度慢，抵抗力较差，就会导致出汗过多。而出汗的情况与健康是息息相关的，不好的出汗状况也会影响着我们的身体。
   
   
   
   
  出汗过多会使我们的人体血液流动速度变慢，导致体内循环速度降低，在高温下本来应该扩张散热的毛细血管没办法扩张，导致我们人体的皮肤散热效果差，体温升高，人体高温与外界温度没办法达到平衡，人体会有出现皮肤潮红、感冒的情况，更严重还会有头晕、眼花等症状。
   
  而且大量的出汗会让人体的盐分、营养元素如钠元素、铁元素等大量流失，引起人体的热痉挛，出现抽搐、胸闷的情况，严重的还有可能失去意识、呼吸困难的现象。