能美容又能瘦身的美容粥

• 能美容又能瘦身的美容粥
  
  
  山楂加一宝，女人多吃，还能减肥，美白皮肤补气血，小肚肚也没了
   
  过年的时候吃很多比较油腻的食物，肠胃累积了很多的脂肪，很容易发胖，特别是小肚子上，很难看，买衣服也穿不了好看的效果，很多朋友都说每到过年的时候都胖了好几斤，这个时候呢，给女性朋友推荐一款又能美容又能瘦身的美容粥，在春节期间抵抗不了美食的诱惑，又不想太胖，可以喝它，减肥美容两不误。
   
  
   
  山楂加一宝，美味营养，一宝就是银耳，因而含有非常多的胶质，非常有营养，女性朋友多喝能美容养颜，还能补气血，首先准备食材，山楂300克，银耳15克，冰糖50克，蜂蜜，山楂在超市里买很便宜，2块钱一斤，非常新鲜，要买新鲜的山楂，不要买山楂干，把山楂清洗干净，去核，银耳用温水泡发。
   
   
   
  准备炖锅，把银耳和冰糖，山楂都放在锅里，加2碗水，开始炖煮，炖煮15分钟，差不多银耳就能煮出胶质了，这时候能看到非常透明的胶质，就是银耳出的胶，我们和银耳炖煮的粥，就是要喝这种胶的，含有非常丰富的蛋白质，还非常补气血，女性多喝面部皮肤细嫩有光泽，脸上没有皱纹。
   
   
   
  山楂是消食的，健胃消食的效果，山楂还能顺气，这里给大家分享一个吃山楂的小方法，买回来的新鲜山楂，清洗干净，切成片，在山楂片上撒些白糖，在太阳底下晾干，大概两天之后，鲜山楂的水分晾干了，白糖融化了，山楂干吃着也没有那么酸了，可以当零食吃，非常开胃，非常可口。