减肥初期快速减重，会出现体重反弹吗？

• 减肥初期快速减重，会出现体重反弹吗？
  
  
  肥初期快速减重，体重容易反弹。快速减肥期间，身体丢失了不少肌肉量和内脏质量，基础代谢和活动热消耗均明显减少，一旦恢复正常饮食，就很容易摄入大于消耗的热量，多出来的热量就会以脂肪的形式变成肥肉，体重很快就反弹了。没有了消耗热量的身体底子，减肥只会越来越难。
   
  若遇到这种情况，减肥者可以咨询专业的医生或营养师，调整饮食、运动方案，按照新的减重方案长期坚持。
   
  减肥初期快速减重，会出现皮肤松弛吗？
   
  减肥速度太快，皮肤就会来不及收缩。虽然体重减少了，但皮肤却没有收缩，胶原蛋白受损，皮肤细胞老化的速度就会更快。而皮肤就像一个充满气的气球，放了气就会收缩，没有了脂肪和肌肉的支持，皮肤就会变得
  但减肥的朋友们也不必对此太过焦虑，可以根据专业的医生或营养师的建议，调整食谱，多摄入含维生素、矿物质丰富的食物；若还没有改善，可咨询是否需要补充复合维生素制剂。
   
  减肥初期快速减重，会出现身体功能受损和抵抗力下降吗？
   
  减肥速度过快会影响身体的免疫功能，荷尔蒙分泌也会受到干扰，抵抗力就会下降，会更容易生病。若减肥者出现身体功能受损和抵抗力下降的征兆，可以咨询专业的医生或营养师，调整食谱，多摄入增强身体抵抗力、免疫力的食物；若还没有改善，可咨询是否需要补充增强抵抗力、免疫力的营养品。
   
  女性减肥初期快速减重，会影响月经吗？
   
  有些女性为了追求快速减肥，服用减肥药、泻药，或者节食减肥。胆固醇作为合成性激素的原料，当低于一定水平时，就会导致雌激素和孕激素的供给跟不上，加重月经紊乱。一般来说，体脂率低于17％更容易出现闭经现象，当体脂率达到体重的22％时，才可以维持规律的月经。因此，节食可能会引起月经稀发，甚至是闭经；有的女性饮食比较规律，但也出现了月经紊乱的现象，可能和运动强度过大有关。长时间高强度运动，会导致下丘脑的功能低下，进一步导致卵巢功能紊乱、性激素合成和分泌减少，引发继发性闭经。月经失调和闭经极有可能引起生殖器发育异常、不孕不育，甚至糖脂代谢紊乱、骨质疏松，影响女性一生。
   
  减肥期间若出现月经紊乱，需及时寻找专业医生进行对症调理，遵医嘱执行相应的解决方案。