告诉你徒手健身的极限是什么

• 告诉你徒手健身的极限是什么
  
   
  很多人都疑惑街头健身与健身房健身到底有什么不同？区别就在于器械健身能够根据不同的器械掌握合适自己的重量，同时能随心所欲地改变动作，充分训练到每一块肌肉。而徒手健身的优点在于，它的健身方法更遵循人体的自然规则。
   
  今天我们介绍一个人，他是国外的徒手健身之王，人称有他瘦的没他屌，有他屌的没他瘦，他就是光头Frank medrano。果然，国外的光头都很帅！喜欢健身的朋友对于Frank都有多多少少的了解，Frank说他第一次做引体向上时，好像有一种神奇的力量，把我拉上去。太神奇了。
  
  
   
  从此，Frank爱上了街头健身，在那之后，他通过核心与功能训练的自重练习，力量和灵敏度越来越强。最重要的是健身改变了他的生活。
   
  训练还能让他掌握和支配自己想做的事，通过力量训练来提高自己的力量、自信心、毅力。Frank表示，他将一直坚持下去。直至今天，他已经成为徒手健身极少有人能突破的巅峰。接下来欣赏一波光头Frank的肌肉猛图。
   
  其实健身本无本质区别，只是人们根据自己的目标选择不同的方式，徒手健身的人更加灵活，精干，器械健身的人更加有力量。外形更加有线条感。但是也各有缺陷，徒手健身很难练出大块头，器械健身灵敏度很差。大家只要认识到各自的利弊，就可以根据自己的需求选择，当然，两者都有难度。
   
  最后，偷偷告诉大家，Frank还是一位素食主义者，你敢相信吗？小伙伴们，你们更喜欢哪种健身方式呢？