第四届全国体育大会比赛项目：健美操

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  健美操  
  
  

  搜狐体育讯 健美操运动起源于70年代末、80年代初的美国，它的英文原名是“Aerobics”，意思为“有氧操”，“健美操”这个名称只是在它刚传入我国时，我们根据它的运动特征所起的中文名称。健美操是有氧运动的一种。有氧运动是相对于无氧运动来说的、以人体有氧系统供应能量的运动，其特点是活动时间长、强度低，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。有氧运动包括慢跑、骑自行车、游泳等所有持续时间长、强度低的体育活动，健美操运动只是其中的一种。因此，从健美操的英文原名（Aerobics）来看， 我们可以得出这样的结论，既健美操运动的基础和实质是有氧练习，具体到健美操本身的运动特点就是持续一定时间的、低强度的全身性活动。

  　　健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展起来的，是健身性健美操发展到一定阶段的必然产物，从而也使健美操成为一项真正的体育运动项目。竞技性健美操的主要目的是“竞技”，比赛中运动员要在1分45秒内配合音乐完成许多高难度的技术动作，因此对运动员的全面身体素质和技术水平都有很高的要求，由此我们可以看出竞技性健美操是有氧和无氧相结合的运动，并不适合我们普通人作为锻炼身体的手段。健身性健美操的主要练习目的是“健身”，因此动作比较简单，音乐的速度慢，对练习者的身体素质要求不高，适合大多数人练习，再加上动作多样、节奏感强、能全面影响身体等特点，健身性健美操受到越来越多的人们的喜爱，具有非常广泛的群众基础。

  　　目前在国外，随着健美操运动的快速发展和人们需求的不断多样化，出现了许多新的健美操练习形式，例如：既加大了运动量又不增加下肢关节负担的踏板操；适合于老年人和伤病恢复期练习者的水中健美操；年轻人喜爱的搏击健美操；女性感兴趣的调节机体平衡、改善身体姿态的瑜伽健美操，以及许许多多不同特点、适合不同对象的健身健美操。这些不同形式健美操的出现增加了健美操运动的多样性，使不同需求的人都能找到适合于自己的健美操练习形式，从而吸引了更多的参与到健美操运动中来，促进了健美操运动的进一步发展。

  　　目前，在我国的一些具有良好健美操基础的大中城市，也引进了一些新的健美操练习形式，如踏板操、搏击健美操等，在内容的选择上和练习方法上也在逐渐向国际上靠拢，如采用以步伐为主的循环练习法、加大力量练习尤其是上肢力量练习的比重等，使我国的健美操运动向着更加国际化、科学化的方向发展。

  　　一、竞赛日期和地点：

  　　2010年5月在安徽省合肥市举行，地点是合肥体育中心体育馆，具体时间另行通知。

  　　二、竞赛项目：

  　　（一）竞技组：男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操（性别不限）、六人操（性别不限）。

  　　（二）普及组：团体

  　　三、参赛单位：

  　　省、自治区、直辖市、计划单列市、新疆生产建设兵团、解放军、行业体协可以组队参赛。

  　　四、运动员资格：

  　　（一）年龄为18至35周岁身体健康的中华人民共和国公民。

  　　（二）参赛运动员须是2009、2010年连续两年经过中国健美操协会常规注册和专项注册的运动员。

  　　（三）运动员代表资格将于2009年12月31日前在中国健美操网公示。

  　　五、参加办法：

  　　（一）根据《全国健美操联赛积分管理办法》，2009年的全国健美操联赛各分站赛、全国健美操锦标赛和全国冠军赛各单项累计积分前八名的运动员（队）参加，如遇弃权由本项目下一名依次递补。

  　　（二）根据《全国健美操运动员注册管理办法》，运动员（队）以注册所在省、自治区、直辖市、计划单列市、行业体协为单位获得积分。每场比赛各单项计算积分以各参赛单位指定的一名或一组运动员的成绩为准。

  　　（三）竞技组每队限报运动员13人，教练员1人，领队1人；普及组每队限报运动员12人，教练员1人，领队1人。

  　　（四）每队每个单项限报1名或1组运动员。每名运动员限报两项比赛。

  　　（五）参加竞技组比赛的运动员不得兼报普及组。

  　　六、竞赛办法：

  　　（一）竞技组：

  　　1. 执行国际体联《2009年－2012年竞技健美操竞赛规则》和《国际体联技术规程》。

  　　2. 进行预赛和决赛，预赛获得前六名的运动员（队）进入决赛；预、决赛出场顺序由赛前抽签决定。