健美操队的“金牌教练”

• 2018年10月，在第七届全国全民健身操舞大赛总决赛的赛场上，江西理工大学健美操队再一次以出色的表现勇夺五个项目全国冠军，该校已在该项赛事上获得近百块金牌，成为获金牌总数最多的代表队。这一荣誉的取得，离不开该校健美操队总教练陈力。

  “尽力做到最好”

  回忆起健美操队的发展经历，陈力感慨颇深。2003年，为了给刚招收的社会体育专业学生打造一个锻炼的平台，学校成立了健美操队，指导老师便是健美操专业毕业的陈力。这是他大学毕业后到校工作的第三年，没有带队经验的陈力内心有些焦虑，感觉如压重担。“要做就要尽力做到最好。”当时的陈力暗下决心。调研、学习、制定训练方案、观看比赛视频，那时陈力把全部精力投入到健美操队，每天将近15个小时与学生在一起训练。

  陈力对队员的训练注重稳扎稳打，练好基本功。刚加入健美操队的队员其实很多都没有接触过健美操，几乎“零基础”，于是陈力一般先从速度、耐力、爆发力等核心能力开始训练，每天要求队员训练4个小时。“最初训练场没有空调，一到夏天热的不行，一天训练下来，把衣服上的汗拧下来用矿泉水瓶都能装4瓶。”陈力感慨地说，健美操训练非常辛苦，但学生们只能通过刻苦训练提高自己，才会有回报。

  健美操的舞蹈编排非常重要，陈力对此有着自己的理解。“一个舞蹈应该讲述一个故事，传递一些文化。”为了让自己编排的舞蹈有内容、有故事，陈力大量收集素材。不管听到什么，或者看到什么，他都在思考是否能编入舞蹈。为此，家人还笑话他“脑子里只有健美操”。

  “学生的事就是我的事”

  江西理工大学地处革命老区赣州，健美操队的成员80%以上来自农村，因此有些队员的家庭条件比较困难。当看到几名队员在寒冷的冬天还穿着单衣，了解到他们为了节省伙食费天天吃蔬菜时，陈力的心被深深刺痛了。由于自己的家庭条件还不错，有些队员的家庭贫困情况大大超出了陈力的想象。于是他马上把自己工资的1/3拿出来给几名学生买了棉袄，并找各种借口与学生一起在食堂吃饭，给他们打荤菜。陈力还积极发动自己的社会关系，为一些困难学生募捐。

  就业是大学生步入社会的关键，由于社会体育专业是新招专业，队员们对就业都比较迷茫。为此，陈力注重给每一位队员做好职业生涯规划。为了给队员开辟就业市场，陈力只身一人来到健身俱乐部市场比较成熟的温州，隐瞒自己的身份去当地比较大的一家健身俱乐部应聘实习教练。实习教练的工资比较微薄，陈力便租住在狭小的出租屋。由于专业技能过硬，陈力很快得到了大部分会员的认可。俱乐部的老板想提前结束实习期，与陈力签订长期合同。这时陈力才表明此行的目的：“我是为我的学生来应聘的，请给我的学生一个机会，他们非常优秀。”当了解到陈力的真实身份和实习目的，俱乐部的老板十分感慨:“有这么好的老师，学生肯定也不错。”马上接受邀请，来到学校招聘。

  健美操队员的专业技能和踏实精神也很快得到了用人单位的认可。陈力就这样，一步一步在浙江、福建、广东为学生开辟就业市场。“学生的事就是我的事。”在陈力看来，队员就是他的孩子，他不仅要让队员们在学校学得充实，也要在社会上站稳脚跟。数字化体能训练中心“跑步猫”创始人、曾经的健美操队员柳欣每每谈起陈力便满怀感激：“没有陈老师给我们打下的基础，就没有现在的我们。”

  “感恩是最大的动力”

  “我们每个人都要心怀感恩，这样才有责任感，才能应对各种挑战。”这是陈力每次给健美操队员集训时说的话。在陈力看来，感恩是他前进最大的动力。

  2006年，陈力的父亲突发肠癌。得知病情的那一刻，陈力满是愧疚，“自己陪家人的时间太少太少了。”那时陈力非常想把工作放一放，多陪陪家人，而当时正是健美操队备战奥运啦啦操选拔赛的关键时期。

  “不用担心，快去训练吧。”躺在病床上的父亲反而安慰陈力。“陈老师，陈伯伯就交给我们照顾吧，我们大家庭也需要您。”胡鹏等几位已退役的健美操队员纷纷赶来轮流照顾陈力父亲。有了退役队员的帮助，陈力安心返回训练场，这也更加激发了大家的热情。虽然时隔12年，说起父亲的支持和队员的帮助，陈力仍心怀感激，“我只有更加努力才能对得住他们的支持。”

  长年高强度的训练，让陈力的身体开始“抗议”。2015年6月，在一次检查中，陈力发现胸腔内长了两个肿瘤。肿瘤的生长，除了疼痛，再没有给他带来其他的影响，他依然带病坚持指导队员训练。8月初，他的病情出现变化，医生要求他必须马上接受手术治疗，陈力这才依依不舍地告别他的队员赶赴上海接受手术。即使是病床上的陈力，仍多次通过微信进行远程视频教学，指导队员规范动作。