王力宏健身1年半，一身肌肉体脂率11%

• 王力宏健身1年半，一身肌肉体脂率11%
  
  

  都说健身是以年为单位的，但掌握合理的饮食、规律的训练以及注重肌肉的平衡，你会很快练出不错的身材。王力宏展现出的完美身材，就令人深感不可思议，从新手到一身肌肉，只用了1年半！

  

   

  有人怀疑他在1年半之前就有健身基础，其实并没有，看看他健身两个月的身材，并没有什么块头。王力宏很努力，不管是健身还是饮食总会全力以赴，而且似乎他的健身天赋也不错！

  

   

  这是健身4个月的状态，已经出了一些效果了！据悉他每天都是早晨锻炼，也就是别人还在睡觉时，他已经用健身开启了新的一天，这总能让他感到活力满满！

  下面是健身1年后的状态，此时王力宏已经能一周六练了！

  

   

  

   

  健身1年的王力宏，这身材已秒杀很多健身爱好者，当时还有不少网友感慨其身材真不输健身房的私人教练，尤其是其胸肌、腹肌、手臂肌肉，都练得恰到好处。

  

   

  

   

  据悉其体脂率低达11%，每天30-40分钟有氧训练加速了其脂肪的燃烧！

  

   

  王力宏最新上传的健身照，已成为时尚健康杂志封面人物，估算体脂率已是个位数。很多资深健美爱好网友感慨：“块头都这么大了！”这就是对王力宏最好的褒奖！

  从他演唱会传来的很多照片来看，肌肉围度的确很大，且肌肉练得很平衡，注重上胸肌、腹肌、肩膀肌肉的训练！再加上一些光影的运用，这张照片呈现出很完美的状态！

  

   

  

   

  虽然并不鼓励所有健身者都将自己的体脂率降低到个位数，但王力宏的健身经历是值得很多人学习的，如果你想快速练出不错的身材，除了勤奋的艰苦训练之外，合理的有氧，外加追求肌肉的平衡，1年左右就可以练出不错的效果！