健身房内不成文的潜规则, 你遵守过吗

• 健身房内不成文的潜规则, 你遵守过吗
  
  经常去健身房的人会看到健身房里贴着各种标语，比如不要抽烟，请把器材放回原位等等，但有些人还是明知故犯，这些贴在墙上的明文规定会被一些人违反，然后拆开。我想知道你是否遵守了健身房的规定？
  
  我真的很想知道星期一是不是真的是“国际胸部训练日”，好像已经成了潜规则。周一的胸部训练器材和场地都已爆满。事实上，健身并不是那么迷信。你可以做相反的事。对，其他人星期一去练习，你可以试试练腿吗？练腿不舒服。你觉得背部训练怎么样？真的没必要盲目地跟着人群走，你这样认为吗？
  
  
  我一直认为补品只是一种补充。一切好的有用的东西都必须衡量。特别是对于一些喜欢在训练前补充营养的健身爱好者来说，如果你在喝了补品后感到非常不舒服，那么你必须考虑停止它。补药只是一种补充。不要过分依赖，也不要盲目相信自己能掌控一切，尤其是对一些补品神。
  很多人在一段时间后觉得自己是一只健身老手了，而且他们的身体显示出巨大的肌肉。这时，他们通常认为健身的目标刚从一开始就已经完成了，然后想朝着健美健美的目标训练。一旦健身者通过测试。在初学者阶段，你的目标往往定得很高。此时，不要盲目自信。训练应该循序渐进。你不能为自己设定太多的训练目标。设定一个训练目标，无论你是在增强肌肉还是力量。选择一个并坚持下去，你一定会实现这个目标。相反，如果你同时设定了许多目标，你只会离你的目标越来越远。
  
  
  
  
  现在大家都知道健身房里的规矩了吧，这些规矩就需要我们多加注意了。对于工作时间比较久，很难抽出时间来健身的朋友，希望下面这几样在家中就可以健身的器材能帮到大家