为什么你的体脂率越来越高4个原因告诉你

• 为什么你的体脂率越来越高4个原因告诉你
  
  如果你一边健身，一边还保持着熬夜的习惯的话，就可能会导致内分泌的失调。内分泌的失调是非常容易引发肥胖的，经常关注减肥的朋友们会发现，内分泌失调的一种一个特点体现就是具有熬夜等不良的习惯呢。说白了，也就是因为内分泌失调而导致的肥胖。
  平常保持规律的生活，杜绝不良的生活习惯，就可以尽量避免内分泌失调了。
  
  
  
  
  第三个原因：运动频率不够
  如果你健身的频率不够，对体重的控制能力就比较低下，就算一边健身也可能会一边发胖呢。所以我们需要小心注意，保证一定量的健身的频率，不能让自己的健身频率过低了。当然，也不可以让运动频率过高，运动频率过高了也不好，会引发应激反应。
  
  
  
  
  第四个原因：运动力度不足
  最后，我们同样需要避免运动力度不足。运动的力度是比较重要的，什么是运动的力度呢？我们选择的运动重量就是运动的力度。在健身房里，我们经常会看到一些力量训练的器械都是可以选择重量的，这一点经常健身的人都知道。不过，有的人上来就选择了最底部的重量，这肯定不行。我们必须选择最轻松的重量，以帮助自己的身体逐步适应。
  
  
  
  
  作为一个健身者，为什么你的体脂率越来越高？4个原因告诉你。现在你已经知道了，为什么我们的身体越健身越沉重了吧？其实，是出自于这几点呀。其实，你的体脂率的高低、体重的沉重，并不意味着什么。体脂率过高，有的时候也并不意味着是坏事。