我为什么要坚持健身？5个理由

• 我为什么要坚持健身？5个理由
  
  

  刚开始健身，是一种机缘巧合，那时小编还是一个体质羸弱，体育项目无达标项目的大学生，听闻大二需要体能测试，成绩关系着毕业去向问题。

  

   

  于是小编下了决心增强体能，并降低体重。那时的我1000米跑4分30秒，还未踏进及格线，于是，每天夜里，都会进入疯狂的练习模式。

  到了第二年的测试，跑进了3分40秒，这成绩虽一般，但50秒的跨越是小编20年来未曾锻炼的进步。

  从此以后，运动给了我不一样的感觉，让我停不下来。

  

   

   

  完成1000米测试后，我发现，男人这么瘦弱是很难看的，于是乎走向了健身馆，仅仅这一个理由，就让小编坚持了5年，现在想，让我坚持的理由肯定不只这一个：

  1. 增强自信

  

   

  健身是一种体力活，用自身的力气去打磨自己的身心，让自己在寂寞，规律的生活中度过一天又一天，让我们的身体变得强壮，心智变得坚强。并不是肌肉使得我们自信，而是坚信并没有什么能苦得过训练了。

  2. 身材变好看

  

   

   

  很多人说身材练得再好也没有什么用，又不是让你每天都裸身出行。练好身材是没什么特别用处，但是能够让自己穿搭更干练，更具气质，这显然是肥胖，瘦弱的身体得不到的。

  3. 体质强壮

  

   

   

  健身能提升免疫力，减少生病的烦恼和家庭负担，虽不是一劳永逸，但却是抵挡千军万马。

  4. 提升自我控制力

  

   

   

  健身不像打篮球，踢足球，它需要规律地训练，规律的地饮食调整去打造身体，耐得住日复一日的重复同一个动作，这是对人体艺术的追求。

  5. 团结合作

  

   

   

  健身是孤独的，因为附近的人不理解你，但是健身也是合群的，健身房的小伙伴都会热心地互相辅助，互相讨论改进训练动作，还会互相监督，只为雕刻出更完美的肌肉线条。