对于减脂而言，节食会带来什么样的后果

• 对于减脂而言，节食会带来什么样的后果
  
  
  从健康的角度来看，节食的最大问题就是会导致营养不良以及与营养不良相关的问题，这一点大家都明白，只不过会因为抱着先瘦下来再说的想法去做。那么，抛开健康问题，从减脂的角度来看，节食又会带来什么样的后果呢？
   
  1.节食会毁掉你的整体代谢水平
   
  当我们谈到代谢问题之时，说得最多的可能就是基础代谢，但是节食所影响到的不仅仅是基础代谢这一个因素，它会对整个新陈代谢消耗造成不利影响，具体如下：
   
  
   
  节食对于基础代谢的影响
  节食就意味着日常热量摄入不能满足于代谢所需，为了保证热量缺口的存在，或者是为了让热量缺口达到一个让自己满意的状态，我们会更倾向于以能不吃就不吃、能少吃就少吃的极端方法去做，但是，当热量摄入严重不足之时，基础代谢就会受损，此时我们的机体为了保证生存，就会降低不必要的消耗，从而来维持生存。
   
  不仅如此，当我们进食之时，机体还会把握难得的机会来更积极的存储热量，以备不时之需，当然，在这个过程中，你的饥饿感（包括生理上的饥饿和心理上的缺失）也会更强烈，这种更强烈的饥饿感会让你无法坚持得更久。