投递稿件瑜伽冥想坐姿双莲花坐

发布日期:2009-12-25 来源:爱美网 作者: 编辑员 网友评论点击查看
  • 核心提示:瑜伽冥想坐姿双莲花坐的详细介绍,还有瑜伽对于性的看法如何及练习瑜伽的必备小工具各种健身方面知识。

  • 双莲花+大祈祷手印

    功效:

    1、 盘着的两腿放慢下半身的血液循环,增加上半身、特别是胸膛区域的血液循环。

    2、 这个姿势有利于直身端坐,使呼吸系统毫不受阻,极为有利引发畅顺的呼吸。

    3、 莲花坐对患哮喘和支气管炎的人有益处。

    4、 使神经系统充满活力,强壮脊柱和腹部器脏。莲花坐兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实,使两髋、两腿变柔软。

    5、 有助于预防及治疗风湿症。

    6、 重要的一点是:尽管流向下半身的血流减少了,却和普通坐在椅子上的坐姿不同,不会发生充血现象。

    7、 有助于使人的身体稳定而安宁,心灵和平、活跃而警觉。

    8、 对患有神经和情绪问题的人们有益。

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