投递稿件结缘太极 健康一生

发布日期:2009-03-16 来源:互联网 作者: 编辑员 网友评论点击查看
  • 核心提示:结缘太极 健康一生的详细介绍,还有柔慢太极也要避免受伤及形意之辩话太极(上)各种健身方面知识。
  •   我叫李荣春,39岁,陕西省渭南市合阳县人,从事医学相关职业,毕业10余年来,潜心孜力于腰腿病的研究,也取得了一定成绩。2003年元月份,突然感到上腹胀痛、恶心、反酸,当时也没有留心,喝了点胃药,过了几天,症状不减反而加重,我心里感到有些害怕,于是就上县医院做胃镜,诊断为慢性浅表性萎缩性胃炎(局部有散在片状出血),结肠炎、胆囊炎,诊断出来后,我到临近的几家大医院看过,中药、西药吃了不少,但症状减轻不明显,后来又到省中医研究院附属医院看过,吃了几个疗程的中药,症状有所减轻。
      在西安看病时,碰到一位老年同志,他介绍经验说:他自己也是由于胃部疾病困扰,在多方求医稳定住病情后开始学练太极拳,已经有五、六年了,现在精神特好,饭量也好。受到启发,我回家后,也买了几本太极拳教材,利用业余时间去公园跟上老同志学,经过半年时间的学习锻炼,自己身体也慢慢好起来,每天工作10余小时也没有困倦的感觉,自己的心理素质也比以前好多了。尤其是最近,从单位同事处看到蓝晟先生编写的几部太极拳著作,借来读后,对我在太极拳的学习上帮助非常大。
      我的太极拳和养生经验总结为以下几点:
      一、树立正确人生观,重视生活质量,珍爱生命,从年轻时就要珍爱生命,不要认为锻炼是老年人的事。
      二、合理安排时间,每天坚持一小时锻炼,早上喝一杯白开水,然后步行约三公里路程去上班。
      三、练太极注意节律感,我每天坚持随音乐节奏开始练,这样大脑细胞也被激活,身心有一种愉悦的感觉。
      四、练完太极要多总结、多交流、多学习,在交流中转变自己的拳艺,在学习中提高自己的拳理。
      五、持之以恒,不断进步。有机会,一定要展现自己,充实自己,多参加太极学术交流活动,让自己的人生更精彩。
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