投递稿件面朝大海惬意健身(图)

发布日期:2009-03-16 来源:互联网 作者: 编辑员 网友评论点击查看
  • 核心提示:面朝大海惬意健身(图)的详细介绍,还有户外水上运动——肥仔艇及各种健身方面知识。
  •   巨大、悠闲、舒适、尊贵——是邮轮自身的特征。搭乘邮轮来一段浪漫之旅,也许谁都想得到,而现在,邮轮健身的魅力正日益显现,逐渐被国内健身爱好者津津乐道。

      轻轻一动,全部拥有



      受场地限制,陆上健身场所往往不能提供健身者多元选择。
      健身场馆最多三层楼高,开设项目多为器械健身及课程健身(芭蕾、瑜珈、空手道、健身操等等),最多加上游泳一项,却无法提供场地满足慢跑、篮球、高尔夫这些运动。

      相比之下,集娱乐、餐饮、住宿为一体的豪华邮轮,拥有巨大空间场地,能容纳近千旅客在邮轮上活动。大多数邮轮健身项目不再另行收费,被涵盖在邮轮旅行费用之中。包含进旅费的运动健身设施有:健身中心、露天泳池、缓跑径、篮球场等。

      点评:巨大的场地提供了更为多元的健身选择,健身者不用奔忙于场地间,短时间里可选择多种健身方式,健身更纯粹,更快乐。

      轻松心境,一日精进

      健身更强调的是精神上的放松。拿瑜珈为例,它通过身体动作寻找精神平静、放松大脑和肢体。要取得好效果,必须在精神上完全放松,进入安静愉悦的心灵状态。

      平日里的瑜珈练习,大多是在繁重工作之后匆匆开始的。光调整呼吸、进入安静的精神状态就要花费好些时间。而邮轮上的瑜珈练习不会有这些驱赶杂念的费心过程。邮轮健身本就是邮轮旅游的一部分,上了邮轮,就像入住了移动的星级酒店,完全离开烦扰的工作、纷争的世事,以及时间的限制。游客可以完全按自己意愿安排活动,关上手机享受无人打扰的假日生活——美味的食物、舒适的住所、体贴的服务、逍遥自在的游玩、恰到好处的天气、蓝天下看海上日出日落、云卷云舒……

      点评:比起平时,健身者在邮轮上更能感受到轻松的氛围,在精神上有了更实在的愉快、更真实的放松。这种精神状态下的瑜珈及其他练习,比常规陆地上的练习,更能起到防病锻炼和治疗躯体病变的作用。

      蓝天白云下,清新空气佳

      城市里的健身房大都选址在相对密闭的大厦,有的还在地下或者半地下室。数据表明,室内污染是室外的8倍。在不做任何运动的情况下,人体每分钟呼吸18次左右,吸进纯氧气约200毫升,同时排出二氧化碳280毫升。假如有50人在健身房里,则每分钟需吸进纯氧气1万毫升,排出二氧化碳1.4万毫升。如果这50人在健身房里呆60分钟,需吸进纯氧气600升,同时排出840升二氧化碳。运动时,特别运动量较大时,人体吸进氧气和排出二氧化碳就更多。当空气中的二氧化碳浓度超过8%时,就会出现神疲、乏力、气短、气粗、气喘等不适症状。

      由于人体在运动时的起伏变化,二氧化碳和可吸入颗粒物会上下翻腾,空气更浑浊不堪。而在邮轮上健身,室内场馆大都建在船靠窗一面,空间相对开放,空气循环系统直接与外界流动。健身器械也多面窗而设,视觉上也给人清新的感觉。

      点评:邮轮健身的最大优势在于能就地提供海风拂面的健身场地,随时送来最原始的空气——面朝大海时踢腿伸腰,根本无需担忧气体循环和废气排放。

      面朝大海,想象这样一天

      早晨甲板上的伸展运动拉开了序幕,9时健身教练在健身房恭候;中午有水中韵律操和有氧运动课程,还可以报名参加高尔夫和乒乓球比赛。晚上还可以去游泳,那时整个天空、整个泳池都是你的,累了,就在按摩池里泡着,看星星,然后回到舒适的房间,在邮轮轻轻的震颤中睡个好觉。

      更重要的是,邮轮健身能享受到优质的贴身服务。尽情领略海上漫游的悠然闲适感觉,是常规健身无法带来的品位体验。面朝大海,健身就是如此惬意……


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