投递稿件拉丁舞全体平衡训练

发布日期:2009-03-16 来源:互联网 作者: 编辑员 网友评论点击查看
  • 核心提示:拉丁舞全体平衡训练的详细介绍,还有塑造拉丁舞后性感美腿及火辣拉丁邂逅健身操各种健身方面知识。
  •   (一)第二位置站立,双手上提,缩腹提气,脊椎向上拉直,用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面,闭起双眼感觉身体的平衡,如太前则向后拉,太后则向前拉。
      (二)摩登舞之闭式舞姿,亦可以相同的方法练习。 敬礼动作: 当结束表演时之敬礼,也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作,在未退场时,身体不可放松,在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。
      示范讲解:
      (一)伦巴:跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面,以身体动作 带领腿部动作,而不是只有腿部动作。Cucaracha及Basic Movement作法都一样,不是单有臀部摇摆动作,所有动作皆由身体发展出来。
      (二)恰恰恰:以Time Step及Basic Movement作示范,作法仍然以舞蹈三要素跳。 (三)桑巴:Samba Whisk身体的感觉像扭毛巾,在跳Botafogs时,会有骨盘前后摆荡的动作,以上动作也要以全身动作来表现。
      (三)斗牛舞:做Apple时,气要向上提,扩张胸部让身体一直张大。
      以上都是最最基本的要求,关键是勤练苦练
    点击浏览更多健身精彩内容
  • 运动丰胸三绝还你挺凸美乳
  • 八种专属于女人的减肥运动
  • 男士推崇的5种耍酷健身方式
  • 男人极为糟糕的六个健身习惯
  • 猛男要素:十大健身铁则
  • 九周塑出性格腹肌不是神话
  • 走出越运动越胖的四大误区!
  • 揭露陈冠希、阿娇健身秘诀  


中国健康世界-美容频道

中国健康网 | 关于39world | 链接合作 | 广告服务 | 联系我们 | 招贤纳才 | 法律声明 | 意见建议 | 网站导航


Copyright © 2006 - 2008 39world jiankang Inc. 赣ICP备06006962号 All Rights Reserved