投递稿件散打技术的眼功训练

发布日期:2009-03-16 来源:互联网 作者: 编辑员 网友评论点击查看
  • 核心提示:散打技术的眼功训练的详细介绍,还有关于散打的摔及自由搏击与散打的区别各种健身方面知识。
  •   实战眼法基础训练
      在瞬息万变的实战中,眼法致关重要,捕捉机会,进攻,防御,眼法都是第一的-------
      简单的练习方法如下:
      1,双人格斗式立,A方以手掌(五指摒拢)向前直线拍击B方前额,B不能眨眼,双方冷视对方双眼或者眉心,前后手均可拍击练习,已50次至100次为益,双方互换练习,排击力度以可以震动为好,宜重不宜轻。
      2,以扯拉式速度球弹击前额,冷视前方-----
      3,戴眼镜以乒乓球下落在眼睛上或者在玻璃窗后朋友拍眼睛,洒水-----
      这是灵敏训练的---定步练眼


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