为什么很多人无法坚持健身?

发布日期:2019-08-28 来源:未知 浏览量:
  • 为什么很多人无法坚持健身?


    很多人减肥为什么中途就放弃了?因为减肥太难了呗,又要控制饮食,又要运动,这太折磨了人,想想还是抱着自己的肥肉继续吃吧!
    想必健身的人也是一样的道理,健身的人大多数也是容易中途放弃,所以说人都是有惰性的,当初想减肥就一个劲地冲,冲到一半就找理由放弃了,健身自当如此。
    健身中途放弃的人,应该要比减肥放弃的人还要多。
    你看看近几年健身房大火,遍地开花的健身房吸纳了多少的健身爱好者,但是最终坚持下去的还是寥寥无几。确实,有的人健身,是因为爱健身,并且把健身当成自己的日常习惯,而有的人健身,就是为了当初一股冲动劲,当这股劲消失了,健身这件事随着也就不存在了。
    如果你那么容易放弃健身,主要是你没真正地了解到健身能给你带来的是什么?
    目光短浅的人,只在意眼前的利益。而长期健身能给你带来的,不仅是身材上的变化,还有生活上的自律以及精神状态的改变。健身能督促你,约束你以及促进你,健身的好处还不止这些,
    但是为什么那么多人还是容易中途就放弃健身,听听健身教练得分析,你就能明白了。
    原因1、健身过程太痛苦
    健身的力量训练,确实是非常累人的事,有经历过的人都知道,力量训练不仅是在训练的过程就非常的累和“痛苦”,就是训练之后2-3天内的肌肉酸痛都会让你觉得累,这段时间可能很多事情你都做不了。
    比如:当你练了手臂或者是肱二头肌,你的手臂自然是抬不上来的,或者是做了负重深蹲,你走路都会觉得肌肉酸痛或者爬楼梯觉得累,有的人的情绪或者脾气是不能适应这些酸爽的。所以,一气之下就会放弃健身,也有的人觉得练成这样肌肉都没有明显的突出,这不是白费力气吗,也就果断弃练了。
    但是,他们只是注重到健身带来的表面现象,却不知道经过这样的健身训练之后,你的肌肉得到了强化,身体机能提到了提升,以及你的身体健康要比别人强得多。
    原因2、因为孤独感
    要知道人都是害怕孤独的,所以,练成肌肉男的独处能力一定是非常强的。很多人做什么事情都需要有人陪伴,健身也不例外。但是前面也说到,人都是有惰性的,其中一个人放弃,另外一个人也会跟着放弃,你能看到练出一身肌肉的人的独处能力,一定是比普通人要强得多。
     
    原因3、图个新鲜
    前面提到的健身房遍地开业,就是因为有一大批健身的人图新鲜,以为自己去健身房就能出一身肌肉,所以商家也就抓住了这个心理来盈利。
    很多嘴上说热爱健身的人,刚开始去健身房就拼命地撸铁,图个新鲜,但是时间一长,你就看不到这群人的在健身房的影子了。这些人的心态就是争强好胜,认为自己一定能练出肌肉,或者是抱着尝试健身的心态,然而也就是这些人最早退出健身。
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