又是减肥餐又是运动的

• 又是减肥餐又是运动的
  
  
  
  每周减重两斤就算快速减肥了，而黄晓明迅速减肥的速度，算下来每周减了四五斤。这样还是有点过了。
   
  哪怕是拍摄需要，是不是也应该考虑下安全的进程。
   
   
   
  已经瘦下来的黄晓明在《中餐厅》里，仍旧时刻把减肥挂在嘴边。面条一根根吃，好吃的菜也只吃一筷子，完全是不够普通人塞牙缝的量。
   
  当然号称不吃主食的人，后面去蘑菇屋红烧肉配米饭吃完一碗还要加饭，完还感慨一句“越肥越好吃”就是后话了。
   
  不过稍微长点肉的晓明还是比之前暴瘦的状态看上去要好得多。
   
  
   
  大概也是他参悟了新的身材管理办法，允许了自己偶尔的放纵吧。
   
  他也在节目里分享过他的方法“一个星期饿两天，每三天饿一天”，饿的那天除了蔬菜汁，别的都不吃。
   
  平时也是蔬菜汁+水管饱，晚上吃清淡点。
   
   
   
   
   
  沈腾也分享过类似控制饮食时间的减肥吃法，16小时不吃，8小时随便吃。乍看好像也是要饿，其实一点都不难。算一下，爱睡懒觉，早饭午饭合并成一顿的人基本都做到了。
   
  不过减肥的效果就并不是特别的明显。虽然这次沈腾确实瘦了，据说他还有练普拉提，但看上去也没瘦太多。
   
   
   
  尹正还分享过一段时间的减肥日常，又是减肥餐又是运动的，而且分享的食谱里有主食，吃的杂粮糙米，配菜分量也很足，看上去吃完肯定不会饿的程度。
   
  不过有很多网友却发出了差不多的吐槽，说一开始看尹正那么减肥，自己也很有动力，好像并不难，后来看他吃了那么久也没瘦，就不想为难自己了。