英国的健身房专门教人睡觉健身

• 英国的健身房专门教人睡觉健身
  
  
  
  

  英国一间健身房看到了这个商机，趁势推出了小睡练习课！现在你可以去做伸展体操15分钟，然后到一个充满许多陌生人的舒适房间睡觉，而且还是可以告诉别人说我去健身房咯！

  

  觉得健身太累了吗？那干脆来睡个觉好了？创立这个课程的人称它为小睡运动Nap-Ercise，要教大家的就是如何睡个好觉！

  

  英国健身房创建了这个小睡班，在上课的人做完15分钟都伸展运动后，就可以到安静且凉爽的教室里睡觉，而周遭都是一样渴求睡眠安稳的陌生人。

  

  创立该课程的人宣称这堂课程可以提升心灵、改善情绪，甚至还能消除多余的卡路里。听起来感觉超美好的，不是吗？

  

  事实上，这些效果还真的有点科学根据。根据美国宾夕法尼亚州阿勒格尼学院的研究，在一天之中有小憩45分钟的人，会比那些没有休息的人更善于处理压力。除此之外，加州大学柏克莱分校也发现，午睡可以增强人类大脑的学习能力。

  

  目前，该项课程正在英国席德卡普的David Lloyd俱乐部进行试营运，如果成效不错的话，可能会扩及全国！

  

  当你想好好睡个觉，却可以跟别人说去健身房时，好像挺赞的呢！这样的课程也更好奇课堂上到底会教些什么，而那些参加的人又会有什么心得啦！