努力健身,到底是为了什么?

发布日期:2020-06-28 18:36 来源:未知 浏览量:
  • 努力健身,到底是为了什么?





        为了减肥瘦下来,为了练出肌肉身材,紧致的曲线;

        为了抵抗衰老,保持冻龄红颜,为了远离肥胖疾病的困扰;

        为了遇见一个最好的自己,为了以最好的姿态,遇见那个MR.right。


        这可能是大多数人坚持健身的理由。

        的确,健身可以让你褪去一身臃肿的脂肪,留下结实的肌肉,让女生练出紧致的曲线身材,让男生练出强壮的肌肉身材。

        健身也可以强身健体,让身体保持年轻的状态,旺盛的体能活力,让你保持对生活的热情。


        但是,健身也是一项不容易坚持的事情。

        过来人告诉你,健身是一场身心的挑战赛,锻炼的是身材,磨炼的意志力。健身是一场淘汰赛,只有长期坚持下来的人,才能收获蜕变。


        有人说:不是红颜易老,而是流汗太少。

        现代人大都缺乏锻炼,久坐成为日常,而身体机能也因此加速老化,肌肉劳损、腰椎突出、关节硬化疾病常有发生。

        而年过30的人,身材更容易发胖,脸上开始出现皱纹,皮肤也开始下降,各种衰老症状逐渐出现。


        保持健身锻炼的习惯,可以促进身体流汗,促进身体循环代谢,提高热量消耗,从而降低发胖几率,让你保持好身材的同时,颜值也保持冻龄状态。

        健身可以提高细胞再生能力,抵抗衰老速度,让皮肤保持紧绷、有弹性、更红润,不用化妆,素颜也敢晒照,苗条紧致的身材,即使地摊货也能穿出大牌的感觉。


        健身是很公平的一件事,你付出多少,就能收获多少。

        如果你在健身期间偷懒,偷偷享受美食,健身锻炼的频率不够,那么练出好身材的时间就会更久。

        如果你管理好饮食,保持良好生活作息,坚持科学的锻炼计划,那么每隔一段时间,通过自身的对比照,你能很清楚的知道身材的变化有多大。


        坚持健身3个月时间,你的身材会暴瘦一圈,精神面貌也会变得饱满充沛起来,许久不见的同学朋友也会大吃一惊;


        坚持健身6个月时间,你的生活作息开始规律,自律性也得到了很大的提升,工作效率得到很大提升。人开始变得自信了起来,工作生活的抗压力也明显提高。


        坚持健身1年时间,你已经把健身融入生活,同时结交了更多志同道合的朋友,互相鼓励互相进步。这个时候,三天不锻炼就会感觉浑身不舒服,说明你已经健身成瘾,爱上了健身锻炼的感觉。


        坚持健身3年时间,这时回顾以前的照片,你会发现,不但身材变瘦了,还变紧致了,肌肉线条逐渐明显。再看看容貌的变化,你的颜值比以前更显年轻了,看起来仿佛冻龄状态,惹来很多朋友同事羡慕嫉妒的眼光。
最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com