陈意涵热爱健身运动犹如20岁少女

发布日期:2019-12-05 19:09 来源:未知 浏览量:
  • 陈意涵热爱健身运动犹如20岁少女





    在娱乐圈中,很多明星都在健身,为了能塑造和保持自己的身材曲线,她们对自己的要求是非常苛刻的,作为公众人物,这也是必须要做的事情,即便一个小小的细节没有做好,可能就会让全国人们都知道了。

    做为明星也有她们的苦,今天小编讲的这位就是我们很多男人心中的女神,她就是陈意涵。1982年出生的她现在已经37岁了,但是在她脸上却完全看不出来岁月的痕迹,更像是一个20岁的美少女,还是跟多年前一样的可爱。

    小编是在武侠剧《新流星蝴蝶剑》中认识她的,把孙蝶演的活灵活现,就感觉她本人就是孙蝶,那个时候刚看到她的时候,感觉好漂亮,其实那时候她已经28岁了,就跟20岁一样,记得那个时候大街小巷都是这部剧,追剧也从那时候开始兴起。


    如今的陈意涵不仅容颜没有任何的变化,身材更是让人着迷,她的粉丝们都知道,陈意涵在圈内也是出名的健身达人,不仅喜欢健身房撸铁,也是一名篮球迷,也经常在网络上晒出自己的运动照。

    热爱运动的她在跑步10公里以后大汗淋漓,这种感觉是人最放松的时候,她能保持青春,跟健身运动有着很大的关系。我们可以从照片中就可以看出,她非常喜欢健身,热爱运动,平时只要有空,就会去健身房打卡。


    近两年她的影视作品也很多,精湛演技更是赋予了角色灵魂,你们喜欢现在的陈意涵吗?

    其实我们每个人都需要定期的运动,长期不运动已经成为了一种生活习惯,大多数人在下班以后,都会闷在家里,调养生息,但我们也应该做到定期的运动,毕竟生命在于运动嘛,只有在运动中,健康才有一定保障。

    小编下面就分享几点运动的知识,希望对你有帮助。

    一、运动前的热身

    提起热身,大家都知道是什么意思,就是活动拉伸全身肌肉,这是在运动前的一个必要步骤,但也是很多人都不在意的一个动作,一般这样认为的都是新手,凡是经常运动的老手,都不会忽视这个动作,不热身可能会让你在运动中,身体接受不了一定的强度,使身体不适。


    二、运动后的停歇

    很多人在运动结束以后,就直接停下来休息了,其实这也是有弊端的,我们有时候在大量运动以后,第二天全身会酸痛,发胀,这就是原因,运动结束以后应该缓慢停下来,可以做做热身的动作,让身体缓慢停止。
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