坚持健身的人，能获得这几个好处

• 坚持健身的人，能获得这几个好处
  
  

  于健身，不同的人有不同的目的。

  有的人坚持健身，是为了恢复好身材，有的人是为了远离三高的身体状态，也有的人是为了增肌练壮，告别瘦子的称号。

  

  那么你健身是为了什么呢？

  坚持健身的人，至少能获得这几个好处：

  

  好处1、延缓衰老

  坚持锻炼的人，体能素质都会比一般人强，细胞再生能力强，肌肉流失减慢，身体衰老也会来得晚一些，坚持健身多年后，你的容貌会比别人显年轻，拥有一个不老的容颜哦！

  

  好处2、抵抗力增强

  坚持健身的人，少跑医院，抵抗力变强，生病也会比较少。锻炼会让你免疫系统变得强大，身体活力变强，精神状态也会比较好。

  

  好处3、告别多余脂肪

  坚持健身的人，小肚腩、拜拜肉、大象腿会逐渐远离你，内脏脂肪恢复标准水平，内脏器官减少负担，你会更容易长寿哦！

  

  好处4、远离心脏疾病

  坚持健身的人，心肌细胞比较健康，心肺耐力也比别人好，血管中的胆固醇减少，心脏比较强劲儿，心血管疾病也不敢光顾你。

  

  健身带来的好处是方方面面的，坚持健身的人，不知不觉饮食也会变得很健康，不再爱玩游戏玩手机，不爱熬夜，工作抗压性比较强，拥有很多志同道合的朋友。

  

  健身的理由千千万，不健身的理由只有一条，那就是懒。希望你能动起来，不要再给懒惰找借口了！