坚持健身是为了什么?保持冻龄

发布日期:2020-01-14 10:06 来源:未知 浏览量:
  • 坚持健身是为了什么?保持冻龄

    随着健身潮流的席卷,
    越来越的人开始喜欢上健身,迷上运动。
    但是,仍有很多人无法领悟,坚持健身的意义何在。
    他们觉得:健身不就是为了练出一身肌肉吗?
    这样的想法是很片面的,
    健身不仅包括增肌和减脂,
    还可以提高我们的身体素质,体能,减缓身体衰老。
     
    长期坚持健身的人,一般都是很自律的。
    当别人下班后忙着喝酒应酬,玩手机煲剧,
    你却做起了健身餐,去健身房锻炼,远离了不良嗜好。
    当别人吃宵夜,喝酒,熬夜,你却坚持早睡,保持规律作息。
    健身,让你的生活变得健康,有助于长寿,拥有更好的人生状态。
    健身与不健身,是两种完全不同的人生。
    当我们的年纪过了30岁后,身体的肌肉会逐渐流失,皮肤会开始松弛、下垂,骨骼密度会下降,力量开始削弱,力不从心,心肺功能下降,衰老的症状开始出现。
    而坚持健身的人,每天的运动流汗会促进身体的排毒,促进细胞的新陈代谢,锻炼身体的肌肉,保持旺盛的代谢水平,皮肤也会保持得更加饱满、有弹性。
    你会发现,坚持锻炼的人,心肺功能提高了,骨骼密度加强了,身体力量旺盛,精神状态饱满,你保持着一副年轻的身体状态。
     
    健身,不只是管理好自己的身材,更是让衰老延缓来袭。
    每个人都害怕衰老,
    当皱纹悄悄爬上自自己的脸庞,肚腩松弛,臀部扁平下垂,
    当你变成油腻的大妈跟大叔,远离了小鲜肉小仙女的形象,
    你不会特别的惊慌失措吗?
    明明才毕业没几年,为什么感觉像迈入了中年状态?
    放纵饮食,享受美食,缺乏锻炼,长时间久坐,熬夜加班等
    这是你衰老加速的主要原因。
     
    健身是最廉价的护肤品跟驻颜术,是任何护肤品都比不了的。
    如果你想保持冻龄的颜值,前凸后翘的身材,
    那么坚持健身是你必须进行的一件事。
     
    只有管理好自己的身材,才能管理好自己的人生。
    如果你连身材都管理不好,随着年纪的增长而发胖,
    那么你的体能素质也会大大下降,拥有肥胖的身材,受到别人的嘲笑。
    在人生的道路上,肥胖的人总会比别人受到更多的质疑。
    而坚持健身锻炼,
    是为了瘦下来,让身材逆袭,让颜值提高
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