健身前与健身1年后生活的差别

发布日期:2019-08-10 来源:未知 浏览量:
  • 健身前与健身1年后生活的差别 





    人之所以健身,除了对现实生活中的自己不满意之外,还有很多追求,例如自我身材改变的追求,实现自我的追求,对肌肉身材的追求,或者是为了在健康等等。



    但不得不说,人生在世都是处于一个动态的变化的过程,从年幼到衰老的整个蜕变的过程,有的人选择了精彩的蜕变,有的人则选择了颓废平淡的过着。所以,个人的行为想法对于自身的改变就有着非常大的决定性。



    人生总是处于有失有得的状态。当你决定健身的那一天开始,也就意味着你要抛弃掉以前习以为常的生活,改变了生活习惯,同时你追求着自己想要身材或者是肌肉。所以,选择健身前的你和健身之后的你,就是截然不同的两个人。



    选择健身的人,相比于没有健身之前的自己,从精神面貌、身材以及自身的想法都有着很大的改变。那么同一个人,开始健身之前与健身一年后,这前后的生活状态,会发生什么样的变化呢?
    1、个人形象的变化

    现代工作压力大,很多人是选择加班,白天没时间运动的人,都会选择晚上去健身房做运动,。



    正常的情况下,一个人晚上没有做任何计划,那就是在家窝着看电视玩手机,少部分选择看书充实自己,有的人下班后的时间是荒废,有的人是充实,但是就这样白天不运动,晚上久坐葛优躺的状态,很容易导致你有身体有健康的问题,身材走样。明明是20几岁的小伙子,却活出了40岁油腻大叔的模样。



    假如,你每天晚上花一小时的时间去健身房做锻炼,那么坚持健身一年后,你的形象将会发生很大的变化,不仅可以获得肌肉身材,形态以及个人形象都是焕然一新,充满生机活力。

    试想一下,在别人给你的标签中,你是想要油腻大叔的称呼,还是想要肌肉男的标签呢?



    2、个人体质发生改变

    运动和没有运动的人相比之前,体能素质对比,肯定是前者的处于优势。

    首先不否认部分人就算不运动,身体依旧很是健康,但是实际上年纪一大,抗病能力会减弱,也没有坚持健身的人抵抗力强。

    健身对于提高个人的体质,以及细胞活力都有非常大的促进作用。长期不健身的人,身体的肌肉力量薄弱。

    坚持健身一年后的你,身体素质占很大的优势,不仅肌肉得到强化,身体力量强大,感冒发烧少了,身体更容易保持年轻的状态。所以,健身的人身体的抵抗力比普通人要好得多。



    3、个人生活得到很大的改善,自我感知能力得到提升

    在没有健身前的日子,可能你的生活总是一团乱的随着心情进行着,该吃吃该喝喝,该上班就上班,下班就窝在家里或者出去大吃大喝,长期处于一种自我放飞的阶段。

    你的自律能力超级低,而且容易发胖,精神颓废,以及对生活或者对自我没有任何的追求。这对于你来说,是非常可怕的一件事。



    但是,同一个人健身一年后,你会发现自己的生活发生了翻天覆地的变化,你的作息都规律化了,自律能力提高了,对自我的认知以及要求都得到了提高,人的自信度会大大增强,而且身体各方面的代谢水平也都到了一个更好水平。

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