健身必经的8个阶段,你在哪个阶段呢?

发布日期:2019-11-06 来源:未知 浏览量:
  • 健身必经的8个阶段,你在哪个阶段呢?

    2019年马上就快结束了

    今年的训练计划你完成了嘛?

    每个人年头或许都给自己定下过各式目标

    比如:练出腹肌、马甲线等

    健身必经的8个阶段,你在哪个阶段呢?

     

    但在锻炼过程中

    有些人因为没办法坚持而放弃

    有人因为看自己没什么变化就沮丧灰心

    其实不管增肌还是减脂

    都是一个缓慢进步的过程

    把减肥分为8个阶段

    你觉得自己处在哪个阶段呢?

    1.自嗨阶段

    健身必经的8个阶段,你在哪个阶段呢?

     

    这个阶段的你,刚开始准备健身,看着镜子中的自己,想象着自己瘦下来的时候,该是何等的美丽,没忍住偷偷笑出了声。

    2.撒钱阶段

    健身必经的8个阶段,你在哪个阶段呢?

     

    既然要健身,必须先办卡,找一个离家近的健身房,都不带还价立马办年卡,然后压缩衣运动鞋健身手套助力带,护腰护膝一个不能少,结果发现一个月的工资没有了。

    3.哇靠阶段

    健身必经的8个阶段,你在哪个阶段呢?

     

    这时候你来到了健身房,眼花缭乱的器械,各种身材逆天的俊男靓女,满满的新鲜感,什么器械都想练,恨不得一天把所有肌群练一遍。

    4.自恋阶段

    健身必经的8个阶段,你在哪个阶段呢?

     

    经过了一段时间的训练,许久不见的朋友见到你,都会问你是不是最近瘦了,你听到之后心里乐开了花,反而有个更加激进的驱动力,健身欲望空前的强。

    5.无聊阶段

    健身必经的8个阶段,你在哪个阶段呢?

     

    健身总归是一件相对比较枯燥的事,练久了会觉得无聊,这个阶段去健身房的频率会不太稳定,有时候会偷偷懒。但是还没有影响正常的健身节奏。

    6.挣扎阶段

    健身必经的8个阶段,你在哪个阶段呢?

     

    这个阶段,身边的朋友约你聚餐玩耍的时候,你的内心就会很纠结,生怕吃一顿火锅之前练的所有成果都全废了,但是内心又不舍抗拒火锅的美味,所以整个人显得很纠结和分裂。

    7.坚持阶段

    健身必经的8个阶段,你在哪个阶段呢?

     

    这个阶段,你仿佛已经成了半个健身专家,会偷偷的自己吃点美食,但也会每天坚持健身,如果因为外因停止了训练,反而会觉得浑身不适,你还会跟朋友说,健身其实是上瘾的。

    8.涅槃阶段

    健身必经的8个阶段,你在哪个阶段呢?

     

    有些人在无聊阶段选择了放弃

    那就涅槃回原来的小胖墩了

    而有些人在挣扎阶段选择咬牙坚持

    最终涅槃成了男神女神

    你认为自己会成为哪种呢?

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