提高骨峰值是预防骨质疏松的大招

发布日期:2020-06-30 12:33 来源:未知 浏览量:
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    骨质疏松是跟年龄相关的疾病,是正常的现象。得了骨质疏松,往往到骨头受伤断裂或者骨折时才会发现。也因它早期无症状,被称为“寂寞的疾病”,不经意间,疏松的骨质早已悄悄替代了我们的健康骨骼。

    提高骨峰值是预防骨质疏松的大招

    什么是骨质疏松?

    骨质疏松症是由多种因素引起的骨量减少,骨微结构破坏,引起骨脆性增加,从而容易发生骨折的一种全身性骨病。只有当出现疼痛或发生骨折等症状,才是真正的骨质疏松症。骨量是怎么流失的?

    骨骼的新陈代谢主要包括五个部分:起始、活化、骨吸收、骨形成、矿化。人体内骨头最主要的两个细胞是成骨细胞、破骨细胞。

    人体骨骼的新陈代谢就像是盖房子,老的砖头有破损老化开裂,就先由破骨细胞来拆除,再让成骨细胞来分泌胶原配合钙磷等矿物质形成新的砖头来填补拆除的部分,这样人体骨质的维持新陈代谢就能平衡。

    如果胶原和矿物质不够了,破骨细胞只拆不盖,平衡被打破了,就会造成骨流失。骨质疏松疾病的分类是什么?

    分为原发性和继发性两种。

    ●原发性:因经绝后、老年性、特发性(8-14岁)引发的骨质疏松症。

    ●继发性。因甲状旁腺功能亢进、骨软化症、成骨不全、饮酒或者乙肝等引起骨质疏松症。为什么骨质疏松偏爱绝经后的女性?

    这是因为女性进入绝经期后,卵巢功能开始走下坡路,体内雌激素水平会骤然下降,从而导致骨代谢失去平衡,骨量开始丢失,慢慢地就会出现骨质疏松,患者还容易出现骨折。而男性的雄激素是一个缓慢下降的过程。骨质疏松三大典型症状是什么?

    ●疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状,表现为对称的疼痛,全身疼,多见腰背,同时肌肉抽筋。久站久坐后疼痛加剧,休息可缓解。之所以疼痛是因为患有骨质疏松后,骨头周围的肌肉代替骨头来承重,长此以往就会造成肌肉疼痛。

    ●身长缩短、驼背。多在疼痛后出现,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2毫米左右,身长平均缩短3~5厘米。

    ●骨折。严重的髋关节骨折,患者不光行动会受限、疼痛,还因长期卧床造成褥疮、坠积性肺炎等并发症。骨软化和骨质疏松是一回事吗?

    很多人把骨软化和骨质疏松搞混了,骨软化症是因为常年在室内工作不晒太阳导致的维生素D水平下降的疾病。症状主要有肌肉疼痛,脱发,失眠,情绪不好,焦虑等。可通过骨密度、血钙水平等常规检查,可以判断是骨软化症还是骨质疏松疾病。喝碳酸饮料会导致骨质疏松吗?

    骨骼健康一般需要钙磷比例是2:1。碳酸饮料除了含有较多磷元素,会影响钙质的吸收进而导致骨量流失之外,喝大量碳酸饮料的人往往奶制品摄入远远不足,所以钙的来源也被限制了,导致膳食钙摄入量不足而引起钙缺乏。

    体重高一点患骨质疏松的风险就低一点??

    网上流传着OSTA(亚洲人骨质疏松自我筛查工具)评分测试公式,即(体重-年龄)*0.2,得出数值为正,骨质疏松患病风险就低,这个公式只针对于亚洲绝经后女性,不是普遍适用。只要从年轻开始补钙就可以预防骨质疏松?

    可以补钙,但是补钙并不能完全预防骨质疏松。因为从钙到骨头里要受很多因素影响,如钙磷、AKP、维生素D、甲状旁腺激素、PH等,单纯的补钙是没有效果的。

    一般体检里可以检查出精准的骨密度?

    首先测量骨密度非常重要,就像测量血压来诊断高血压一样,起到筛查作用。由于骨密度有多种多样的形式,一般的筛查方式是骨B超,通常是通过测量前臂或者是脚后跟,这个数值不是非常准确,但易于操作,可提示危险信号。

    临床上,诊断骨质疏松的常规方式是用DXA(双能X线)或定量CT来测量,准确但会有少量射线,费用约120元左右,可医保报销,可前往骨科或内分泌科就诊检查。骨质疏松的诊断标准是什么呢?

    双能X线吸收法(DXA)的测定值是目前全世界公认的诊断骨质疏松症的金标准。临床上推荐的测量部位是腰椎1~4、总髋部和股骨颈。T值=(测定值-同性别同种族正常成人骨峰值)/正常成人骨密度标准差。

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