中年大叔健身能练成肌肉男吗？

• 中年大叔健身能练成肌肉男吗？
  
  
  
  
  
  人到中年后，有很多事情真的是力不从心，毕竟身体的各项机能已经开始走一个下坡路。对于健身者来说，健身肌肉男往往都存在于年轻人群中，虽说也有很多练得不错的中年大叔，但是其增肌水平与年轻人相比还是差了很多档次，于是很多中年大叔就在犹豫，自己到底要不要健身，他们也想要练成肌肉男，不想把健身当成一种养生的手段，那么别着急，先来看一下这位中年大叔的健身之路。
  
  
  马东锡，今年48岁，韩国中年演员，被称为韩国地表最强硬汉，而被国内观众所熟知还是要从《釜山行》电影中的游客大叔一角，之所以能够被称之为韩国地表最强硬汉，还是要从他的身材说起，要说这韩国大叔马东锡的身材是真的强暴，身高180，体重最高达到过200斤，他的身材不是跟普通肌肉男那样，线条分明的肌肉身材，他走的是硬汉肌肉身材，也就是我们俗称的脂肪包着肌肉。
  
  
  马东锡自己也是曾经说过，是健身改变了他的医生，马东锡最早接触健身时是19岁，当时移民美国的他因为身材瘦弱，只有120斤，经常受到外国人的轻视，因此他想要改变自己，于是开始健身增肌，然后就是一气增肌到120kg，而那时的马东锡体脂率最低只有8%。
  
  也因为马东锡健身转型比较成功，他在美国期间，担任过体型训练师以及综合格斗教练，2002年马东锡回到韩国后，受到其弟弟的影响，进入了演艺圈成为了一名电影演员，但是却因为没有什么好的资源一直没有出名，而因为其之前做健身教练的名声不错，成为了韩国很多大牌艺人的私人教练，在这个基础上，也获得了适合他的电影角色，最终一战成名。
  
  
  另外需要一提的就是马东锡的女朋友也是比较出名的，是韩国知名网红艺正花，也是一位热爱健身的美女，而且还小马东锡17岁，而正是因为健身促使了两人成为一对。
  
  
  可以说马东锡的一生真的是因为健身而彻底改变了，如果说没有健身的话，可能他还会继续在美国打工。
  
  当然说到底，说马东锡的目的还是为了让大家知道，其实健身什么时候都不算晚，中年人健身只要找到了方法，照样可以练的十分强壮，固然在很多地方比不上年轻人，但是却也有自己的优势，那就是中年人的生活压力、工作压力往往会小很多，健身时间也会相应的更多一些。
  
  所以说健身不要犹豫不决，健身之后的自己肯定会让现在的自己满意。